Tutaj tez mozesz wklejac wlasne typy, nie musisz komentowac tych co daje freak - tylko musisz poprzec je analiza. W przeciwienstwie do inso tutaj chodzi glonie o zarabianie pieniedzy.
Jeżeli chodzi o gramy to wygląda to tak, że 2300 kcal podzielone mniej więcej 30/35/35 % B/T/W , co daje mniej więcej na gramy 173 Białko / 199 Węglowodany / 90 Tłuszcze
Omnadren zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu co daje około ~180mg wolnego testosteronu enanthate, 250mg estryfikowanego steroidu jest równe tylko 180mg wolnego testosteronu. 70mg z 250mg to waga estru to skąd taka różnica??
[...] samym początku wykorzystywane jest zmagazynowane ATP nie jest go dużo starcza na zaledwie 2-3 sec następnie ATP odtwarzane jest z fosfokreatyny oraz reakcji miokinazowej co daje nam około 10 sec po tych 10 sec głównym dostarczycielem energii jest rozpad glukozy poprzez glikolize beztlenową do kwasu mlekowego co trwa do około 2 minut po tym [...]
no ale dalej nie piszecie co daje najlepsze efekty zeby przytyc w miare duzo a chlopaka czas goni, nowe kapielowki juz leza na polce Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-03-08 17:53:47
za suple sie łapiesz w tym wieku a ankiety nie potrafisz wypelnic jak trzeba, poza tym opisz diete bo cos albo sciemniasz albo pojecia nie masz albo jaja sobie robisz wychodzi z niej ok 1311 kcal z bialka co daje 327g, to pierwsze co policzyłem i wystarczy Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-18 16:36:12
[...] 8 g jabłczanu kreatyny dziennie. Dawkowanie M3 (zalecane przez producenta i sklep sfd) to o ile pamięcam 5-6 kaps 3-4 razy dziennie, gdzie w kapsułce jest 0,7 g kreatyny, co daje w MINIMALNEJ dawce 10,5 g jabłczanu kreatyny. Moje pytanie, czy dawkowanie M3 jest dobre, czy to tak jak z fazą nasycenia w monohydratach, żeby tylko jak najwięcej [...]
tak pisal Serty: "BODY OCTANE - Rewelacja produkt który jako jedyny wyrażnie podnosi wydolność tlenową, najlepiej jednak też stosować 0,5 porcji co daje 1,8 grama cytruliny. Puchnięcie podczas treningu jest trochę inne niż w przypadku AAKG ale niemniej jednak przy długim treningu stanowi to problem. Również podnosi wytrzymałoś siłową bardzo [...]
Proviron traktuję jako słaby antyestrogen tak na wszelki wypadek pomimo braku negatywnych skutków ze strony estro oraz jak wiadomo proviron wiąże SHGB co daje więcej testosteronu w obiegu
Tak się zaczynam zastanawiać, obecnie w abonamencie potreningu mam 5 posiłków po około 420 kcal, co daje 2100 kcal na dzień, trening 3 razy w tygodniu, praca siedząca Nie jest to aby za mało do wagi 133 kg ?
A co daje najlepsze efekty dla wzmacniania stawów? Zarówno profilaktycznie, jak już gdy zaczynają dawać o sobie znać? Słyszałem że suplementy typu Animal Flex mają dość dobrą skuteczność, mógłby ktoś sie nt temat wypowiedzieć?
Wiem jedno że sezonowcy rzezbia sie na omie! I to jest faktem moze na poczatku ich nalewa ale zazwyczaj po zakonczyonym cyklu przestaja cwiczyc i zaczynaja pic i dzieki temu spada wiecej niz uroslo co daje lepsza rzezbe:D
[...] owsiane. Żródła białka: ryby, jaja, twarogi, mięso z kurczaka/krowy/świni. I oczywiście zapomniałem jeszcze dodać że do śniadaniowej owsianki dodaję 30g whey c-6 hi-teca co daje dodatkowo 25gr białka. I możecie mi jeszcze wytłumaczyć bądź nakierować na zbiór jakichś informacji dotyczących stosunku tych kwasów tłuszczowych o którym wspomniał [...]
Cido tam raczej nie wałują bo jest tanie jak barszcz i łatwo dostępne. Tak że kasy nie straciłeś ale ja osobiście jak był bym w Egipcie to kupił bym cido 110mg enana i 25mg propa co daje 100mg testosteronu. Takiego miksa bym sobie przybił.
[...] ożywiło ale drętwienia żadnego nie mam ja. może na mnie to słabiej działa? kolega próbował to po 4g nie wyrabiał bo go wszystko swędziało i drętwiało. a po treningu ba co daje? w ogóle jakie ma działanie ta alanina? a w dnt to kiedy brać te cm3 i ba? nie napisałeś nic o dawkowaniu wpc. 2 razy dziennie czy jak? mam zamiar dokupić jak się [...]
[...] ożywiło ale drętwienia żadnego nie mam ja. może na mnie to słabiej działa? kolega próbował to po 4g nie wyrabiał bo go wszystko swędziało i drętwiało. a po treningu ba co daje? w ogóle jakie ma działanie ta alanina? swedzenie jest efektem ubocznym, jak swedzi to znaczy, ze dawka jest zbyt duza na jedna porcje, nie traktuj tego jako, ze produkt [...]
OK, miesiąc minął od ostatnich pytań :) W międzyczasie dorzuciłem bulka Up Your Mass po treningu (132g), tylko w DT: Co daje mi teraz: Waga: 73kg Kcal: 3404 B/T/W: 2,94/1,31/6,1 Bulka stosuję od jakiejś połowy miesiąca - wiem, lepiej by walnąć dodatkowy posiłek, ale nie jestem już w stanie na razie wszamać więcej - może za kolejny miesiąc. Przed [...]
[...] zyskac masy, mam za chude nogi do reszty ciala, chcialbym aby cale moje cialo obroslo troche tluszcyzkiem, aby nie tylko miesnie poszly mocno ale cale cialo sie zwiekszylo rano 30 g glukozy z kreatyna po treningu 50g glukozy z kreatyna OK Jak dziala ZMA, co daje i czy jest skuteczny? Tylko bez linkow, 2 zdania No boster nie jest skuteczny?
Białko w proszku
